Miesięczne archiwum: Marzec 2020

Napięciowe bóle głowy cz. 2

Zapraszam Cię do zapoznania się z kolejnym nagraniem. Dowiesz się z niego jakie techniki autoterapii możesz zastosować dla mięśnia czworobocznego grzbietu i dźwigacza łopatki…żeby zmniejszyć lub pozbyć się bólu głowy. UWAGA!!! Jeśli nie oglądałeś/ oglądałaś części 1 zachęcam do zapoznania się najpierw z nią. Kliknij tutaj Napięciowe bóle głowy cz. 2

Napięciowe bóle głowy cz. 1

Napięciowe bóle głowy to dolegliwość spędzająca sen z powiek niejednej osobie. Oczywiście w celu postawienia diagnozy konieczne jest wykluczenie poważnych chorób. Jeśli cierpicie z powodu bólu głowy, a nie zbadaliście się jeszcze, zróbcie to. Jeśli w badaniach obrazowych (rezonans, tomografia) i pozostałych „jesteście zdrowi”, a boli i tak…zapraszam do obejrzenia wykładu 🙂

6 rad jak BEZPIECZNIE ćwiczyć z trenerem on-line.

Od wczoraj (piątek 13.03.2020r.) mamy w kraju stan zagrożenia epidemicznego. Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte ze względów bezpieczeństwa. A ja uświadomiłam sobie po raz kolejny, czytając komentarze w mediach społecznościowych, jak ważna dla ludzi jest aktywność fizyczna. To bardzo cieszy, że sport jest obecny w naszym życiu coraz bardziej. Na szczęście żyjemy w dobie… Czytaj dalej »