Miesięczne archiwum: Kwiecień 2020

Co to jest CORE? 5 minut z fizjoterapią odc. 2

Core- mięśnie głębokie, mięśnie stabilizacji centrum, zintegrowany system stabilizacji…pod takimi nazwami możesz znaleźć system mięśni, którego zadaniem jest zabezpieczenie twojego kręgosłupa i nie tylko. Z nagrania dowiesz się: Jakie mięśnie tworzą core? Jakie funkcje spełnia core? Na co zwrócić uwagę w treningu core? ZAPRASZAM do obejrzenia 🙂

5 minut z fizjoterapią odc. 1 „Zakwasy czy DOMSY?”

Cześć! Witam Cię w nowym cyklu mini wykładów „5 minut z fizjoterapią” 🙂 Dlaczego taki cykl? Bo chcę w zrozumiały sposób, po ludzku, uchylić Ci rąbka naszych fizjo supermocy 😉 A tak bardziej poważnie…jeśli jesteś człowiekiem ciekawym siebie, swojego ciała, jego możliwości, to znajdziesz w tym cyklu wiele informacji, które poszerzą twoją wiedzę. Przy okazji… Czytaj dalej »

Napięciowe bóle głowy cz. 3

Przed Tobą trzecia, ostatnia część wykładu o napięciowych bólach głowy. Tym razem dowiesz się gdzie leżą, jaką mają fukcję i jak poddać autoterapii mięśnie: podpotyliczne i biodrowo- żebrowy. Uwierz, potrafią nieźle dać nam w kość, ale są też bardzo wdzięczne w terapii. Szybko poczujesz ulgę pracując z nimi 🙂  Zapraszam do oglądania 🙂