Category Archives: trening

Jak zostać mistrzem? Co tak naprawdę decyduje o twoim sukcesie?

  „Każdy może osiągnąć mistrzostwo w danej dziedzinie, poświęcając na trening 10 tysięcy godzin.” 10 000 godzin to… 416 dni 13 miesięcy 1 rok i miesiąc Tyle pracy musisz włożyć, aby osiągnąć biegłość w danej dziedzinie.   Tylko, że… TO NIEPRAWDA 😊 Z artykułu dowiesz się, że tak naprawdę to nie ilość czasu spędzona na danej… Read More »

Jak uniknąć biegowych kontuzji?

W tym artykule dowiesz się jak wprowadzając kilka zmian w swoim trybie życia i treningu, możesz wykorzystać maksymalnie swój biegowy potencjał. Przeczytaj uważnie słowa Brada Hudsona, człowieka, który ma prawo wypowiadać się o bieganiu chyba jak nikt inny (Brad to czołowy trener biegaczy, jego podopieczni odnieśli multum sukcesów, łącznie ze startami i dobrymi lokatami na… Read More »