Core- mięśnie głębokie, mięśnie stabilizacji centrum, zintegrowany system stabilizacji…pod takimi nazwami możesz znaleźć system mięśni, którego zadaniem jest zabezpieczenie twojego kręgosłupa i nie tylko. Z nagrania dowiesz się:
Jakie mięśnie tworzą core?
Jakie funkcje spełnia core?
Na co zwrócić uwagę w treningu core?